Porridge de chia et courgette
Une alternative au porridge classique, pauvre en glucides et riche en fibres et nutriments. Particulièrement …
Sans gluten
Bol de yoghourt protéiné
Un petit-déjeuner très riche en protéines, gourmand et relativement pauvre en calories, particulièrement adapté pour …
Salade de concombre et haricots secs
Une salade rafraîchissante aux saveurs estivales, très simple et rapide à préparer. Idéale pour des …
Smoothie cacao avocat
Probablement le smoothie le plus gourmand de tous. L’avocat donne une consistance incroyablement crémeuse ! …
Taboulé de chou-fleur
Un taboulé pauvre en glucides, riche en fibres et excellent pour le foie grâce aux …
Salade de légumes rôtis
Les journées estivales se prêtent parfaitement à des repas frais et léger comme cette salade …
Salade de pâtes express
Une salade de pâtes express prête en 20 minutes, idéale pour les soirées d’été. Elle …
Le meilleur banana bread
J’en ai testé des recettes de banana bread… Probablement une bonne vingtaine, et aucune n’arrive …
Boules d’énergie protéinées goût brownie
Une collation gourmande et équilibrée, idéale avant ou après une séance de sport. Ces petites …
Salade printanière
Une salade légère, savoureuse et très simple à réaliser, idéale au repas du soir. Les …